毎日の点眼・目の健康
神戸市東灘区 きしもと眼科 院長 岸本隼人
「１滴だと少ない気がする」「さした後は、パチパチまばたきをしたほうがよい？」「何種類もある目薬を続けて使ってよい？」
普段何気なく使っている目薬にも、押さえておきたいコツがあります。今回は、ご自宅での点眼を見直すための基本をまとめます。
- 通常は１回１滴で十分。ただし、薬ごとの用法・用量を優先します。
- さした後は目を静かに閉じ、目頭を軽く押さえます。
- 同じ目に２種類以上使うときは、原則５分以上あけます。
目薬は何滴？基本は「１滴をきちんと入れる」
一般的な点眼では、１回に入れる量は１滴で十分です。多くさせば、その分だけよく効くというものではありません。余分な液は目からあふれたり、涙の通り道から鼻・のどへ流れたりします。［2］［3］
ただし、市販薬を含め、製品によって指定される滴数は異なります。「１滴」という基本と「自分の薬の指示」を区別することが大切です。薬袋や説明書に書かれた、使う目・１回の滴数・１日の回数を確認してください。［1］
今日から確認したい、点眼の５ステップ
- 手を洗い、薬を確認する
自分の目薬か、使う目と時間が合っているかを確認します。振って使う指示のある薬は、説明どおりに振り混ぜます。 - 下まぶたを軽く引く
顔を少し上に向け、下まぶたにできるくぼみへ点眼します。容器の先は、目・まぶた・まつ毛につけないようにします。 - 指示された量を入れる
通常は１滴です。慌てず、容器をゆっくり押しましょう。 - 目を静かに閉じる
何度も強くまばたきをせず、しばらく閉じておきます。鼻側の目頭を軽く押さえる方法も、薬が鼻へ流れるのを減らすのに役立ちます。眼球を押す必要はありません。 - あふれた液を拭き、ふたを閉める
清潔なティッシュなどで、皮膚についた液をやさしく拭き取ります。
容器の先を目につけると、薬液の汚染や目の傷につながります。「狙いやすくするために先端をまつ毛に当てる」使い方は避けましょう。［1］［2］
２種類以上あるときは、原則５分以上あけます
同じ目に別の目薬をすぐ続けると、先にさした薬が後の液で流されることがあります。通常は５分以上の間隔をとってください。点眼の順番や間隔について別の指示がある場合は、そちらを優先します。眼軟膏も使う場合は、通常、点眼薬の後に使用します。［1］［3］
スマートフォンのタイマーを使ったり、点眼した時間をメモしたりすると、間隔を確認しやすくなります。複数の薬がある方は、受診時に「朝・昼・夕・寝る前」の使い方を一緒に整理しましょう。
保管と使用期限も、薬ごとの確認を
「目薬は全部冷蔵庫」「開封後も箱の期限まで使える」と決めつけないことが大切です。
- 温度：室温保存か冷所保存かを確認し、車内や直射日光の当たる場所を避けます。凍結させないようにしましょう。
- 開封後の期限：製品ごとに異なります。開けた日を外袋などに記録し、説明書や薬局の指示を確認してください。
- 共用：家族でも同じ容器を使い回さないようにします。
保管方法や開封日が分からない古い目薬は、自己判断で使わず薬剤師に相談してください。［1］［3］
目薬について、よくある質問
「いつもの使い方」で困ったら、ご相談ください
点眼後に痛み・腫れ・赤みなどの異常が出た場合は、その薬の使用を中止して医師・薬剤師に相談してください。［1］
きしもと眼科では、診察の際に目薬の使い方についてもご相談いただけます。「どの薬を、どちらの目に、いつ使っているか」が分かるように、目薬やお薬手帳をお持ちください。
目薬は、量を増やすよりも、処方どおりに正しく続けることが大切です。ご自身の薬の使い方が不安な方は、受診時にお声がけください。
参考資料
資料確認日：2026年10月6日。本記事は一般的な点眼方法の説明です。個別の薬については、処方・製品説明書の指示を優先してください。アイキャッチはAIで作成したイメージです。
